Sephora McElroy · Innerwise · Dein Klarraum
Wachse über
dich hinaus —
mit Freude & Tiefgang.
Ich begleite Menschen dabei, innere Stärke, Klarheit und Lebensfreude zu entfalten — durch Coaching, Meditation und Seminare mit Pfiff, Tiefgang und Humor.
- Lebendig & mit Humor
- Echter Tiefgang
- Online & Retreat
Coaching & Persönlichkeitsentwicklung · Meditation & Achtsamkeit · Seminare mit Pfiff & Tiefgang · Online & Präsenz · Bensheim
01
Angebote für dich im Klarraum
Bei dir ankommen.
Innere Stärke entwickeln.
Der Klarraum ist dein Ort für persönliche Entwicklung: für mehr Selbstvertrauen, Resilienz, innere Ruhe und Klarheit. In Seminaren, Retreats, Ausbildungen und Coachings bekommst du Raum, dich selbst neu zu entdecken und Veränderung wirklich zu leben.
02
Für Unternehmen & Organisationen
Menschen stärken.
Organisationen entwickeln.
Praxisnahe Trainings, Coachings und Entwicklungsprogramme für Führungskräfte, Mitarbeitende, Teams und Interessenvertretungen — mit Fokus auf Führung, Kommunikation, Resilienz, Zusammenarbeit und Veränderungskompetenz.
Mein Weg
Vom Funktionieren zum bewussten Leben.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, viel erreicht zu haben – und trotzdem zu spüren: So möchte ich nicht weitermachen.
Mein beruflicher Weg führte mich von der Ausbildung zur Industriekauffrau über das Studium der Betriebswirtschaft sowie Führungs- und Betriebspsychologie in die Personal- und Gewerkschaftsarbeit. Ich kannte Organisationen, Verantwortung und Leistungsdruck von innen. 2006 kam der Wendepunkt: Mein Körper machte unmissverständlich deutlich, dass Erfolg ohne innere Balance einen hohen Preis haben kann.
- Der Wendepunkt
Ich begann zu hinterfragen, was mich dauerhaft unter Strom setzte – und was ich wirklich brauchte, um gesund, frei und selbstbestimmt zu leben. - Die Suche nach dem, was trägt
Meditation, Yoga, Ayurveda, systemisches Coaching und weitere Methoden öffneten neue Perspektiven. Nicht als Flucht aus der Arbeitswelt, sondern als Ergänzung zu meiner Business-Erfahrung. - Aus Erfahrung wurde Berufung
Seit 2007 begleite ich Menschen, Führungskräfte, Teams und Organisationen. Dabei verbinde ich fachliche Klarheit mit Persönlichkeitsentwicklung, Resilienz und einem sehr praxisnahen Blick auf Veränderung.
Heute steht meine Arbeit für beides: für Tiefe und Leichtigkeit, für persönliche Entwicklung und professionelle Wirksamkeit. Ich möchte Räume schaffen, in denen Menschen klarer sehen, ihre eigenen Ressourcen entdecken und mutig ihren nächsten Schritt gehen können.
Dafür stehe ich: Menschen stärken · Potenziale sichtbar machen · Klarheit schaffen · authentisch sein · Eigenverantwortung fördern · Mensch bleiben.
Was bleibt
Ein kleines „Danke“, das viel erzählt.
Dieses handgezeichnete Danke stammt aus einer Seminargruppe. Für mich ist es eine schöne Erinnerung daran, worum es in meiner Arbeit geht: Menschen wirklich zu erreichen und etwas anzustoßen, das über den gemeinsamen Tag hinauswirkt.
Mein Buch
Aus meinem eigenen Weg wurde ein Buch.
Die intensive Auseinandersetzung mit Stress, Ängsten, inneren Antreibern und der Frage, wie ein selbstbestimmtes Leben gelingen kann, wurde zu einem roten Faden meiner Arbeit. Daraus entstand „Stressfrei und erfolgreich durchs Leben“.
Das Buch bündelt Erfahrungen und praktische Impulse, die Menschen dabei unterstützen, Belastungen früher zu erkennen, Ängste zu verstehen und wieder bewusster mit sich selbst umzugehen. Das Thema begleitet mich bis heute – im Coaching ebenso wie in meiner gleichnamigen Seminarwoche.
Angebote für dich im Klarraum
Bei dir ankommen.
Über dich hinauswachsen.
Im Klarraum geht es nicht darum, noch mehr zu leisten. Es geht darum, dich selbst wieder klarer zu sehen, deine innere Stärke zu entdecken und Veränderung bewusst zu gestalten. Wähle den Weg, der gerade zu dir und deinem Leben passt.
Termine, Preise und direkte Buchung folgen in einem nächsten Schritt.
Klarraum-Retreat · Persönliche Auszeit · 2 Tage
Auftanken & Klarheit — ein Wochenende nur für dich
Du funktionierst, lieferst, hältst durch — aber wann hast du zuletzt wirklich durchgeatmet? Dieses Wochenende gehört dir. Ganz dir. Du kommst runter, landest in dir an und schaust — ganz entspannt und mit einem Lächeln — auf das, was dich wirklich stresst.
„Kein Abhaken von Theorie — sondern echte Entspannung, echte Erkenntnisse und ein Koffer voller Strategien, die wirklich zu dir passen.“
Durch viele praktische Übungen, Meditation und lebendige Gruppenarbeit entwickelst du Strategien für deinen ganz persönlichen Alltag. Du gehst mit mehr Leichtigkeit, mehr Klarheit — und einem deutlich entspannteren Bauchgefühl nach Hause.
Was dich erwartet
- Was ist Stress — und was löst er bei dir persönlich aus?
- Dein persönliches Stressprofil erkennen & verstehen
- Stressbewältigung & Resilienz im Alltag verankern
- Kommunikation & Konfliktmanagement als Stressquelle
- Meditations- & Entspannungsübungen zum Mitnehmen
- Konkrete Tipps für sofortige Wirkung in deinem Alltag
Präsenz-Retreat · 2 Tage
Persönliche Entwicklung & Ausbildung · 4 Module · IHK-Option
Resilienz & Coaching — innere Stärke entwickeln und weitergeben
Resilienz ist kein Talent — sie ist erlernbar. Und du kannst sie nicht nur für dich selbst aufbauen, sondern auch lernen, andere Menschen dabei zu begleiten. In dieser Ausbildung tauchst du tief in deine eigene Widerstandsfähigkeit ein — und wirst dabei zur echten Expertin für Veränderungsprozesse.
Resilienz-Coaching-Ausbildung
- Präsenzformat: Das Hauptmodul kann nach dem Hessischen Bildungsurlaubsgesetz als Bildungsurlaub angerechnet werden.
- Umsatzsteuerbefreit gemäß Bescheinigung der zuständigen Behörde.
Die Hinweise gelten für die entsprechende Präsenzdurchführung dieses Programms.
„Diese Ausbildung ist anders: Du durchlebst die eigenen Prozesse — und wirst dadurch als Coach wirklich wirksam.“
Vier aufeinander aufbauende Module, ein intensiver persönlicher Prozess — und am Ende weißt du nicht nur, wie Resilienz funktioniert, sondern hast sie selbst gelebt. Optional mit offiziellem IHK-Zertifikat als Resilienz Coach IHK.
Die 4 Module
- Modul 1: Stress & Resilienz — deine eigenen Muster erkennen & Ressourcen aktivieren
- Modul 2: Kommunikation, Gesprächsführung & Konflikt — Verbindung statt Druck
- Modul 3: Coaching-Haltung, Sprache & Gewaltfreie Kommunikation
- Modul 4: Entspannungstechniken — Meditation, Atemübungen, Körperreisen & mehr
- Online-Tag: Resilienz in Organisationen verankern
Resilienz Coach · IHK-Zertifikatsoption
Entwicklungsprogramm für Frauen · 3 Module
Stärke & Sichtbarkeit — deinen eigenen Weg selbstbewusst gestalten
Du möchtest deinen Platz klarer einnehmen, dich zeigen und deinen eigenen Weg selbstbewusst gestalten? Dieses Programm stärkt Frauen, die beruflich mehr bewegen möchten — unabhängig davon, ob sie bereits führen, eine Führungsrolle anstreben oder ihre persönliche Wirksamkeit weiterentwickeln wollen.
Female Leadership Programm
- Präsenzformat: Das Hauptmodul kann nach dem Hessischen Bildungsurlaubsgesetz als Bildungsurlaub angerechnet werden.
- Umsatzsteuerbefreit gemäß Bescheinigung der zuständigen Behörde.
Die Hinweise gelten für die entsprechende Präsenzdurchführung dieses Programms.
„Führung ist keine Rolle, die du spielst — es ist eine Haltung, die du von innen heraus entwickelst. Und die dich dabei strahlen lässt.“
Drei intensive Module begleiten dich — von der eigenen Führungspersönlichkeit über Teamdynamiken und Veränderungsprozesse bis zu Selbstmarketing und souveränem Auftritt. Du gehst als die Führungskraft raus, die du wirklich sein willst.
Die 3 Module
- Modul 1: Führung, Empowerment & Kommunikation — deine Führungspersönlichkeit entfalten, souverän kommunizieren, Konflikte meistern
- Modul 2: Teams führen & Veränderungen gestalten — Teamdynamiken verstehen, Entscheidungen treffen, Resilienz als Führungskraft
- Modul 3: Macht, Selbstmarketing & Auftritt — Netzwerken, Rhetorik, sicherer Auftritt als Führungspersönlichkeit
Female Leadership · IHK-Programmoption
Coaching · Individuell · Online & Präsenz
Persönliches Coaching — Klarheit gewinnen & in deine Stärke kommen
Du spürst, dass da mehr in dir steckt — mehr Kraft, mehr Klarheit, mehr Möglichkeiten. Im Einzelcoaching begleite ich dich dabei, genau das zu entfalten. Fokussiert, tiefgehend und vollkommen auf deine Situation zugeschnitten.
„Wachstum beginnt dort, wo du aufhörst, dich klein zu machen — ich begleite dich auf genau diesem Weg.“
Mit systemischem Coaching, Meditation und Persönlichkeitsarbeit stärken wir deine inneren Ressourcen, lösen Blockaden und bringen dich nachhaltig ins Handeln. Du gehst gestärkt, klarer und mit einem neuen Blick auf dich selbst heraus. Online oder persönlich bei mir in Bensheim.
Deine Wachstumsthemen
- Innere Stärke aufbauen & Selbstvertrauen festigen
- Stress & Erschöpfung transformieren — zurück zu deiner Kraft
- Klarheit gewinnen & mutige Entscheidungen treffen
- Berufliche Veränderung & dein nächstes Wachstumsfeld
- Ängste in persönliche Stärke und Antrieb verwandeln
- Meditation & Achtsamkeit als tägliche Kraftquelle verankern
Erstgespräch kostenlos & unverbindlich
Personal- & Organisationsentwicklung · Inhouse · Präsenz & Online
Menschen stärken. Führung entwickeln. Organisationen zukunftsfähig machen.
Veränderung, Fachkräftesicherung, gesunde Leistungsfähigkeit und wirksame Führung stellen Organisationen vor neue Anforderungen. Meine Trainings, Coachings und Entwicklungsprogramme setzen dort an, wo nachhaltige Entwicklung entsteht: bei den Menschen, ihrer Haltung und ihrer konkreten Handlungsfähigkeit im Arbeitsalltag.
„Keine Weiterbildung von der Stange: Wir entwickeln Formate, die zu Ihren Zielen, Ihren Menschen und Ihrer Organisation passen — praxisnah, wirksam und transferorientiert.“
Ob kompakter Workshop, Inhouse-Seminar, individuelles Coaching oder mehrmoduliges Entwicklungsprogramm: Im Mittelpunkt stehen konkrete Herausforderungen aus Ihrer Organisation und der Transfer in die Praxis. So wird Weiterbildung zu Entwicklung, die im Arbeitsalltag sichtbar und wirksam wird.
Sieben Kompetenzfelder für nachhaltige Entwicklung
- Führung & LeadershipFührungskräfteentwicklung, Nachwuchsführung, Selbstführung, Mitarbeitendengespräche, Entscheidungsstärke und Führung in Veränderung. Ergänzend: Female Leadership und gezielte Entwicklungsprogramme für Frauen.
- Kommunikation, Rhetorik & VerhandlungSchwierige Gespräche sicher führen, Feedback geben, Konflikte klären, überzeugend argumentieren und verhandeln sowie mit Rhetorik, Präsentation und Visualisierung souverän auftreten und Wirkung erzielen.
- Resilienz & gesunde LeistungsfähigkeitStresskompetenz, Selbstwirksamkeit und psychische Widerstandskraft stärken. Ergänzend: Qualifizierung interner Resilienz Coaches mit optionalem IHK-Zertifikat.
- Teams & ZusammenarbeitRollen klären, Zusammenarbeit verbessern, Konflikte konstruktiv bearbeiten und Teams dabei unterstützen, Verantwortung, Vertrauen und gemeinsame Wirksamkeit zu entwickeln.
- Change & TransformationVeränderungsprozesse kommunikativ begleiten, Orientierung schaffen, Widerstände verstehen und Führungskräfte sowie Mitarbeitende befähigen, Wandel aktiv mitzugestalten.
- Coaching für Fach- & FührungskräfteIndividuelle Begleitung bei Führungsfragen, beruflichen Veränderungen, Konflikten, Entscheidungsprozessen, persönlicher Wirkung, Selbstführung und herausfordernden beruflichen Situationen.
- Betriebsräte & InteressenvertretungenQualifizierung und Begleitung von Betriebsräten und Gremien – insbesondere zu Kommunikation, Verhandlungsführung, Zusammenarbeit, Rolle, wirtschaftlichen Themen und Veränderungsprozessen.
Resilienz-Coaching-Ausbildung – zwei Durchführungsformate
Die Ausbildung kann je nach Bedarf als Präsenzformat oder als Onlineformat durchgeführt werden.
- Präsenzformat: Persönliches Lernen vor Ort mit intensivem Austausch, Übungen und direkter Gruppenarbeit.
- Onlineformat: Flexibel und ortsunabhängig – mit Live-Sessions, Austausch und begleiteten Lernphasen.
Passgenau für Ihre Organisation · Workshops · Inhouse-Trainings · Coaching · Entwicklungsprogramme
Führungskräfte-Coaching · Einblick in meine Arbeit
Führung beginnt bei der eigenen Klarheit.
Coaching für Fach- und Führungskräfte ist für mich kein Arbeiten nach Schema F. Es geht um die konkrete Person, ihre Rolle und die Situation, in der sie gerade steht – um Klarheit, Selbstführung, Wirkung und tragfähige Entscheidungen.
Im folgenden Film bekommen Sie einen persönlichen Eindruck von meiner Arbeitsweise und davon, wie ich Führungskräfte in Entwicklungs- und Veränderungsprozessen begleite.
Das Video startet erst nach Ihrem Klick – kein Autoplay.
Hinter den Kulissen
Zwei echte Momentaufnahmen vom Dreh des Coaching-Beitrags.
So sieht Entwicklung in Organisationen aus
Von der großen Veranstaltung bis zur intensiven Arbeit in kleinen Gruppen: Hier wird deine Bandbreite als Trainerin, Coach, Moderatorin und Begleiterin sichtbar.
Weitere Wege im Klarraum
Entwicklung hat viele Wege – finde den, der gerade zu dir passt.
Neben Retreat, Ausbildung und persönlichem Coaching findest du im Klarraum weitere Formate, in denen du dir bewusst Zeit für dich, deine Entwicklung und neue Perspektiven nehmen kannst.
Termine & Buchung: Die nächsten Termine, Preise und die direkte Bezahlmöglichkeit werden in einem späteren Schritt ergänzt. Bis dahin ist eine unverbindliche Anfrage über das Kontaktformular möglich.
Intensivwoche · Präsenz · Persönliche Entwicklung
Stressfrei und erfolgreich durchs Leben
Eine intensive Woche für Menschen, die Stress nicht nur kurzfristig reduzieren, sondern nachhaltig anders mit Belastung umgehen möchten. Du lernst deine persönlichen Stressmuster kennen, stärkst deine Resilienz und entwickelst Strategien, die zu deinem Leben passen.
- Stress verstehen und persönliche Stressoren erkennen
- Resilienz, Selbstwirksamkeit und innere Balance stärken
- Kommunikation und Konflikte als Stressfaktoren verändern
- Entspannung, Achtsamkeit und konkrete Alltagstransfers
- Präsenzwoche mit Anerkennung nach dem Hessischen Bildungsurlaubsgesetz.
- Umsatzsteuerbefreit gemäß Bescheinigung der zuständigen Behörde.
Die genaue behördliche Formulierung ergänzen wir nach Prüfung der Bescheide.
Selbstwert · Selbstvertrauen · Persönliche Stärke
Mit Selbstwert und Selbstvertrauen – souverän zum Erfolg
Ein Seminar für Menschen, die sich selbst klarer wahrnehmen, ihre Stärken bewusster leben und mit mehr Selbstvertrauen ihren eigenen Weg gehen möchten. Nicht lauter werden – sondern sicherer in sich selbst.
- Selbstwert erkennen und stärken
- Selbstannahme und Eigenverantwortung entwickeln
- Zweifel überwinden und Vertrauen aufbauen
- Eigene Ziele klarer verfolgen und Erfolge zulassen
Klarraum verschenken
Zeit für sich selbst ist manchmal das schönste Geschenk.
Mit einem Klarraum-Gutschein verschenkst du keine Sache, sondern eine Erfahrung: Zeit zum Auftanken, Wachsen, Entdecken und Neuorientieren. Gutscheine können für ausgewählte Seminare, Coachings und Entwicklungsangebote genutzt werden.
„Schenke einen Raum, in dem etwas Neues entstehen darf.“
Was Kunden & Partner sagen
„Sephora McElroy führt seit 2015 für unsere Kolleginnen in der Verwaltung und im Laborbereich Workshops durch — zu Kommunikation, Führung und Veränderung. Dabei konnten wir uns immer voll und ganz auf ihre Kompetenz und Zuverlässigkeit verlassen. Besonders hervorzuheben ist ihre Kreativität, Flexibilität und das Gespür für die richtigen Beispiele. Es macht immer wieder Spaß, mit Sephora zusammenzuarbeiten — und ganz nebenbei werden Veränderungen angestoßen.“
Marianne Maehl
Stellv. Betriebsratsvorsitzende · Bayer AG Frankfurt
„Es ist immer wieder eine Freude, Frau McElroy bei der Arbeit zu sehen. Sie versteht es auf unbeschreibliche Weise, die Teilnehmer durch das Seminar zu führen — in Kommunikation, Verhandlungsführung, Personalplanung und Stressmanagement. Sie holt jeden Einzelnen ab und behält dabei die Gruppe und den roten Faden im Auge. Auch Konfliktsituationen meistert sie sehr einfühlsam.“
Sabine Süpke
Leiterin Wilhelm Gefeller Bildungszentrum · IG BCE
„Unser Neuner-Gremium schätzt Sephora für ihre nette Art sehr. Ihr zielgerichtetes Arbeiten und ihre Flexibilität in den Themenbereichen sind beeindruckend. Das Gelernte haben die Kolleginnen und Kollegen sehr gut verstanden und können es in der Praxis anwenden und leben. Wir hoffen, dass Sephora immer wieder für uns Zeit hat.“
Hans-Jürgen Steinke
Betriebsratsvorsitzender · RKW Wasserburg
„Da ich im Regelfall immer sehr kritisch gegenüber Rhetorikseminaren eingestellt bin, hast du und dein Seminar meine Erwartungen deutlich übertroffen — u. a. auch mit deiner sehr angenehmen Art.“
Timo Münch
Betriebsrat · BASF
Im Gespräch
Expertise, die auch außerhalb des Seminarraums sichtbar wird.
Die Talkshow- und Medienbilder stehen bewusst nicht für den Privat- oder Unternehmensbereich. Sie erzählen eine dritte Facette deiner Arbeit: öffentliche Präsenz, Erfahrung und die Fähigkeit, Themen verständlich und souverän ins Gespräch zu bringen.
Was Menschen sagen
Echte Veränderung —
echte Stimmen.
„Sephora hat eine besondere Gabe, jeden dort abzuholen, wo er steht. Nach dem Seminar habe ich wieder gespürt, wer ich wirklich bin.“
Teilnehmerin, Wochenend-Retreat
„Warm, kompetent, individuell — und wirklich nachhaltig. Ich gehe ganz anders mit Druck um als vorher. Und ich habe viel gelacht dabei!“
Führungskraft, Einzelcoaching
„Das war kein typisches Training. Tiefgründig, lebendig und mit so viel Humor — Sephora schafft einen Raum, in dem echte Veränderung möglich wird.“
Teilnehmerin, Resilienz-Ausbildung
Bereit für deinen Klarraum?
Der erste Schritt ist
ein Gespräch.
Kostenlos und unverbindlich. Lass uns herausfinden, wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann — mit Freude, Tiefgang und echter Wirkung.